Kuinka tutkia itseään

  • 0

Kuinka tutkia itseään

Category : Uncategorized

Meillä kaikilla on oltava tasapainoinen elämä, jossa voimme tyydyttää fyysiset ja henkiset tarpeemme. Mutta suurimman osan ajasta meidän on vaikea tehdä tästä todellista elämässä, ellemme käytä erityisiä työkaluja, jotka on tehty tämän ongelman ratkaisemiseksi. Mielen ja kehon tasapaino voidaan ylläpitää käyttämällä näitä työkaluja. Oikeastaan ​​ne eivät ole vain työkaluja, mutta jonkinlaiset käytännöt, jos ne tehdään oikein, voivat auttaa meitä paljon.

Yritämme tässä tietää näitä temppuja, tekniikoita tai työkaluja, jotka yhdistävät kaikki kehomme solut. Niitä tarvitaan, kun menetimme yhteytemme sisäiseen itseemme.

Meditaatio

Vain meditaatio voi antaa sinulle syvän rentoutumisen, jota mielemme ja kehomme haluavat. Meditaatio on toiminto, jossa harjoittaja istuu ja päästää mielensä irti. Meditaatio on helppoa ja kuka tahansa voi harjoittaa sitä. Syvä meditaatio on paljon parempi kuin syvä uni. Kun mielessä ei ole häirintää ja se on rauhallinen, tapahtuu meditaatiota.
Meditaation edut – Meditaatiolla on monia etuja. Tämä on välttämätöntä mielenterveyden kannalta.

  1. Rauhallinen mieli.
  2. Hyvä keskittyminen
  3. Parempi viestintä
  4. Kehitä kykyjä ja taitoja.
  5. Kiinteä sisäinen voima.
  6. Parannettu terveys
  7. Selkeys aisteissa
  8. Yhdistäminen energialähteeseen.

Vaikka kaikki menee hyvin elämässämme, välillä tunnemme olomme epämukavaksi. Meditaatiovapauttaa meidät sekä tunnistamastamme, että tunnistamattomasta stressistä ja tarjoaa rentoutumista ja tasapainoa, jota jokainen ihminen kaipaa. 

Jooga

Olet täysin terve, jos et ole vain fyysisesti, mutta myös henkisesti ja hengellisesti terve. Terveys ei tarkoita sitä, että mitään sairautta ei ole, vaan sisäinen itsesi kertoo sinulle kuinka onnellinen olet, kuinka paljon olet täynnä rakkautta ja energiaa. “Jooga opettaa meille tapaa istua (käytä Pranayamaa ja meditaatiota). Säännöllinen harjoittaja saa lukuisia etuja, joista jotka ovat seuraavat –.

  1. Hyödyt terveydelle
  2. Mielenterveys
  3. Fyysinen vahvuus
  4. Vartalon suojaus
  5. Kehon puhdistus

Muutaman minuutin jooga päivässä antaa sinulle helpotuksen päivittäisestä ahdistuksesta. Jooga ei ole vain tehokas fyysisissä, vaan myös henkisissä ahdistuksissa. Jooga, pranayama ja meditaatio ovat tehokkaita tapoja lievittää stressiä.

Tarot

Syntymähoroskooppia, kämmenestä lukemista ja numerologiaa käytetään tulevaisuuden tuntemiseen. Astrologian maailman piilotettuihin kysymyksiin vastaamisen lisäksi on myös toinen taso kuin kaikki nämä tasot, sitä kutsutaan Tarotiksi. Tarot-lukemisen avulla voit saada selville sisäisestä itsestäsi tavalla, joka antaa sinulle paljon yksityiskohtaisempia tietoja kuin muilla keinoilla. Tarot-korttien lukemisen avulla pääset kohtuulliseen ratkaisuun menemällä ongelmien syvempään olemukseen. Tarot-kortit auttavat sinua pääsemään eroon ongelmista ja auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä. Voit saada vaikutelman tulevasta ajasta, jotta voimme olla valmiita jokaiseen tilanteeseen.

Ilmaise itseäsi

Yksi parhaimmista tavoista hallita sisäisiä aistejasi on ”ilmaista itseäsi”. Tässä ”ilmaista” tarkoittaa, että jos jotkut tunteet ovat sisälläsi, mutta jostain syystä et pysty ilmaisemaan niitä. Sinun on oltava erittäin selkeä tässä asiassa. Sinun on ilmaistava kaikki tunteesi kenelle tahansa tai itsellesi. Se on hyvin yksinkertaista; löydät vain oikean tilan sen tekemiseen. Se voi olla laulaminen, maalaaminen, voit soittaa jotain tai jopa tanssia. Usko minua, se auttaa sinua paljon, jos teet sen oikeaan aikaan.

Lahjoita 

Lahjoita aikasi niille, jotka sitä tarvitsevat, jos haluat tietää mitä haluat tehdä elämässäsi. Lahjoittaessasi pystyt ymmärtämään, mitä sisäinen itsesi haluaa elämältä. Elämämme on erittäin kiireistä, ja se on tärkein syy siihen, että kohtaamme elämässämme paljon ongelmia, koska emme anna oikeaa aikaa sisäiselle itsellemme. Ja jos annamme vapaaehtoisesti aikamme niille, jotka sitä tarvitsevat, pystymme ratkaisemaan suurimman osan ongelmaamme.

Hallitse chakrojasi

Se on chakra, joka hallitsee fyysisen ulottuvuuden ymmärtämistä. Jos henkilö kokee kroonisesti särkyä ja ei saa tarpeeksi syötävää, elämä on yleensä stressaavaa. Hän on yli impulsiivinen, saa raivokohtauksia,, hänellä on itsekeskeinen himoja ja hänen tarvitsee tasapainottaa ensimmäistä chakraansa. Se hehkuttaa tulista punaista väriä. Jokaisella chakralla, joka on avoin ja selkeä chakra-meditaation ja muiden käytäntöjen kautta, on lahja hengestä. Juurichakran tasapainottamisesta tuleva lahja on paikallinen tai rajaton intuitio.

Kun haluat tietää, mitä elämästäsi puuttuu, käytettävissä on monia tekniikoita, jos niiden noudattaminen auttaa meitä monin tavoin uskomaan itseemme.